免疫力を上げたい方免疫力を上げるための必勝法！運動を毎日に取り入れよう
運動することで、免疫力アップが期待できます。そもそも免疫とは、私たちの体を細菌やウイルス病気から守ったり、体の調子を整えたりする機能です。そのため、健康を守るには免疫力が肝心。そして免疫力は、日常生活で取り入れられる簡単な運動で上げることができるのです。
免疫力を上げたい方
妊娠・産後産後に尾てい骨が痛い…その原因は？
産後は退院して待ったなしで育児がスタートします。体の回復が済んでいない状態での沢山のことをやる必要がありますね。そもそも出産で体力が奪われている中大変な生活を強いられている人もいることでしょう。そんなお母様達のお悩みの一つに「尾てい骨の痛み...
関節痛にお困りの方冷えるとどうして関節が痛むの？その原因と対策を紹介
秋や冬時期になってくると関節が急に痛みだす。そんなひとも多いはずです。春や夏は痛くないのに、どうして寒くなると関節が痛むの？と疑問に思っている人もいることでしょう。その原因は、冷えにより血流が悪くなることで筋肉の働きが弱くなり、その分関節に...
肩こりにお困りの方肩こりが続く人は冷え性が原因かも！その意外な関係性とは
肩こりがずっと続いてまともに腕も上げられない…そんなつらい肩こりに悩んでいる人も多いことでしょう。自身でマッサージをしたりマッサージに通ってみたり対策をしてみたもののなかなか改善されない。そういった場合、原因はもしかしたら体の冷えにあるかも...
血流が気になる方顔の血行を良くして明るい印象に！
ふと自分の顔を触ってみると、ハリがなく硬さを感じることがありませんか。肩や腰と同じように、意外とこっているといわれるのが「顔」です。顔のこりをそのままにしておくと、顔がむくんだり、シワ、たるみを引き起こしたりする原因になるので、普段から意識...
肩こりにお困りの方高血圧な方は肩こりになりやすい？気になるその関係をチェック！
健康診断のたびに血圧が130以上…血圧を下げないといけないのはわかっているけど、どうしても塩辛いものに手が伸びたり深酒をしたり。一度上がった血圧を下げるのって大変ですよね。できれば薬に頼らずに血圧をなんとかしたいものです。さて、この記事では...
関節痛にお困りの方小指の関節が痛い…もしかしたらヘバーデン結節かも？
いつからか、人差し指から小指にかけて関節が痛い、特に第一関節の部分がビリビリと痛むといった症状が出ている方、もしかしたらそれ「ヘバーデン結節」と呼ばれる症状かもしれません。関節リウマチと似たような症状のため、リウマチと誤認してしまう人もいま...
頭痛・偏頭痛でお困りの方コロナ渦で急増する「マスク頭痛」の原因と対策
新型コロナウイルス感染拡大以降急速に広がる「マスク頭痛」。四六時中マスクをする環境が一般的になり、マスクによるトラブルに悩んでいる方も多いはず。今回の記事では、その中でも特にマスク頭痛にスポットを当ててその原因と対策を見ていきたいと思います...
関節痛にお困りの方朝起きるといつも関節が痛い…もしかしたらリウマチのサインかも
朝起きると決まって関節が痛む。もし、これに当てはまるようだったら、もしかしたら関節リウマチなどのサインかも知れません。痛みは体が危険信号を出している何よりの証拠。「ちょっとした痛みだから」「放っておけばすぐに治るだろう」そんな風に考えている...
頭痛・偏頭痛でお困りの方水分不足が頭痛の原因に！そのメカニズムと対策を解説
しょっちゅう頭痛がして日常生活に支障をきたしている。偏頭痛がひどくてたまらない。そんな症状にお困りの方はいませんか？頭痛薬を飲んだり、なるべく健康的な生活を心がけているのになかなか頭痛が治まらない。そんな方のために頭痛の原因のひとつとなる水...