血流が気になる方

ふと自分の顔を触ってみると、ハリがなく硬さを感じることがありませんか。肩や腰と同じように、意外とこっているといわれるのが「顔」です。顔のこりをそのままにしておくと、顔がむくんだり、シワ、たるみを引き起こしたりする原因になるので、普段から意識...

血液がきれいに体を巡っている状態と、血液が滞っている状態。どちらが体にいいでしょうか？もう聞くまでもないことですよね。もちろん、血流がドクドクと全身を駆け巡っている状態が理想的です。血液の巡りはそのまま健康に直結します。理由は簡単で、わたし...

ふくらはぎは「第２の心臓」なんとなくすっきりしない、むくみやすい、肩がこる……そんな状態が続くようなら、血流が悪くなっているのかもしれません。在宅勤務も増えて動かなくなりがちな昨今は、そうした状態に拍車がかかっている人も少なくないでしょう。...

血液がサラサラとは、血液中に糖や脂質が過剰に含まれず、血液の役割である酸素や栄養素の運搬がスムーズに行なわれている状態です。サラサラな状態が保たれることで全身に酸素や栄養素が滞りなく運ばれます。ホルモンを必要なところに届けたり、細菌やウイル...

全身を新鮮な血液が駆け巡っている状態になれば、自ずと健康的な毎日が手に入ります。血流は体のいたる所の不調に関連しており、停滞気味な人は肩こり、頭痛、腰痛など様々な症状を引き起こしかねません。この記事では、血行を良くする6つの健康習慣を紹介し...

足先がジンジンしびれる、足の裏がしびれてなにか張り付いているような感じがする…。そんな足のしびれの症状には、血行不良で起きている一時的なものものあれば、ヘルニアなどの神経や骨から来ているものや、脳や糖尿病など体の病気からくるものもあります。...

毛細血管は、体中の細胞に栄養や酸素を運び、一方では老廃物を回収するなど非常に重要な役割を担っています。体の血管の99％は毛細血管が占めており、全ての毛細血管を1本につなぐと地球2周半分の長さにも。その毛細血管が衰えると、栄養や水分が血管の外...

運動の種類と効果　運動には様々な種類があり、運動の種類によって効果も異なります。運動は身体機能の向上のみではなく、ストレスの発散や生活習慣病予防、もの忘れにもよい効果が得られるといわれています。高齢者にも運動の種類や強度に注意して行えば、基...

血は身体中をめぐり、酸素や栄養素を運び老廃物を運び去るという重要な役割を担っています。そのため寒くなると、肩こり、冷え、関節痛、むくみなど、身体中に様々な不調が出てきます。血流を良くするには、ストレッチなどの運動、入浴や睡眠、ストレス解消な...