妊娠・産後産後に尾てい骨が痛い…その原因は？
産後は退院して待ったなしで育児がスタートします。体の回復が済んでいない状態での沢山のことをやる必要がありますね。そもそも出産で体力が奪われている中大変な生活を強いられている人もいることでしょう。そんなお母様達のお悩みの一つに「尾てい骨の痛み...
妊娠・産後
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妊娠・産後産後に指の関節が痛む…なぜ？対策は？
産後は、出産時の傷の痛みや違和感、後陣痛、慣れない授乳での痛みやストレスなど、お母さんには様々な「痛み」が多く、本当に大変ですよね。今回はこの中でも関節の痛みについてわかりやすく解説していきます。産後の関節はホルモンなどにより大きく影響を受...
医師監修記事妊娠中のストレッチの効果と注意点を詳しく解説
妊娠中にストレッチや軽い運動。安定期を過ぎると妊婦さんも出産に向けた体力づくりのため、適度な運動をすることがすすめられています。妊婦さんができる運動には制限がありますが、ストレッチは体力づくりだけでなく身体の柔軟性を維持するためにすすめられ...
医師監修記事産後におすすめ！整骨院の探し方
妊娠や出産で歪んだ骨盤は3～4か月かけて少しずつ元の状態に戻っていきます。しかし、歪みが強い方や産後の生活の仕方によっては元の状態に戻らず、骨盤が歪んだままの方も少なくありません。骨盤の歪みは様々な不調を引き起こすため注意が必要です。産後の...
医師監修記事産後の骨盤の歪みはどうやって改善すればいい？
女性の身体に大きな負担を与える妊娠、出産。無事に出産を終えても、妊娠や出産による負担が不調の原因となることも少なくありません。産後の骨盤の歪みもその一つです。妊娠、出産によって歪んだ骨盤は3～4か月ほどで自然に戻りますが、正しい対処をしなけ...