冷え性にお困りの方内臓型冷え性ってご存知ですか？チェック方法と対策を伝授
朝起きたらおなかがひんやりするそんなに熱くないお風呂なのに熱く感じる倦怠感や下痢などが続くそんな症状がある方はもしかしたら「内臓型冷え性」かもしれません。以前は体力がない方、痩せ型の方が多くいらっしゃいましたが、食生活の変化により体格がいい...
冷え性にお困りの方
冷え性にお困りの方
冷え性にお困りの方「上熱下寒型」の冷え性。上半身は熱い、下半身は冷える人は要チェック！
顔や上半身は火照って熱いのに、下半身はキンキンに冷えている…そんな症状にお困りではありませんか？冷え性にも実はタイプが有り、上述したような状態の人は「上熱下寒型」の冷え性かもしれません。なぜこういった事が起きてしまうか、その原因を考察してい...
冷え性にお困りの方貧血なあなたは冷え性に要注意！
月経がある女性は特に、男性よりも貧血の方が多くなっています。さて、この貧血、実は冷え性の原因にもなる厄介者です。この記事では、貧血と冷え性でお困りの方のためにその原因と対策をご紹介していこうと思います。貧血の主な原因貧血が起こる主な要因は鉄...
冷え性にお困りの方自律神経を整えるおすすめの入浴方法3選
自律神経を整える理想的な3つの入浴方法入浴方法1：41度以下のお風呂で20分以上湯船に浸かるとき、42度以上の熱湯に浸かっていませんか？体があたたまり、汗もたくさんでて体に良さそうな気がしますが、実は42度を超えると「高温浴」の状態となり交...
冷え性にお困りの方夏なのに寒い…自律神経の乱れが原因かも？
「外は30度超えの猛暑。夏真っ只中なのに、なぜか寒い？」。この記事をご覧のあなたはきっとそんな症状にお困りのことでしょう。病気？体質？など、答えがわからないままモンモンとしている人もいるかもしれません。夏なのに寒い、この原因として考えられる...
冷え性にお困りの方足の指先が紫色に！冷え性なあなたにおすすめする3つの具体的対策
秋や冬になると足の指先や手先が紫色に…そんな冷え性にお困りの方、原因は「血流の悪さ」にあるかもしれません。また、レイノー症といった少しレアな症状の可能性もあります。この記事では、血流改善のために簡単にできる具体的対策を3つ紹介しています！
冷え性にお困りの方冷え性なのに汗かき…その原因は「溜まった水分」と「血行不良」かも！
手先足先は冷えるのに、カラダの中はじっとり汗が…そんな一見矛盾する「冷え性」と「汗かき」の意外な原因についてまとめてみました。解決策はズバリ「血流改善」！！これに尽きます。
冷え性にお困りの方冷え性は自律神経を整えて改善しよう！
ひどい冷え性に困っている。というひとは多いはずです。特に手先や足先が冷えると、なにもしたくなくなりますし、なんだか気分も落ち込みますよね。でも、具体的にどう冷え性と向き合えば？そんな風に思っているあなたに「自律神経を整える」というご提案。自...
冷え性にお困りの方冷え性と食べ物の関係。あたたまる食材、冷える食材…
季節関係なく身体が冷えるという悩みを抱えていませんか？特に女性は熱を産生する筋肉量が少なく冷えやすい皮下脂肪が多いので、男性よりも冷えを訴える方が多いです。冷えはさまざまな原因で引き起こされますが、適切な対策をすれば辛い冷えが緩和されます。...
冷え性にお困りの方冷え性対策に筋トレ！スキマ時間にできる自重トレーニングを紹介 ！
季節に関係なく起こる辛い冷え。重ね着をしたりストレスが溜まらないように気をつけたり、対策をしている方も多いのではないでしょうか。冷え性にはさまざまな対策がありますが、原因によっては思うように温まらないことも少なくありません。そこで取り組んで...