腰痛にお困りの方骨盤の横が痛い！その原因は？
日常生活をしているなかで、なぜか骨盤の横が痛む…そんな症状に困っていませんか？骨盤は骨の中でも最も大きな部位で、歪みや不具合などにより痛みが出やすい部分。特に、40代を超えてくると今まで蓄積した歪みが痛みになって現れてくることもあります。骨...
腰痛にお困りの方
関節痛にお困りの方関節が痛い、だるい…もしかしたら慢性疲労症候群かも
毎日毎日なんだか体がだる重い、関節が痛い…その症状、もしかしたら慢性疲労症候群と呼ばれる状態かもしれません。その名の通り、慢性的に疲労感を感じている状態で、特に現代人は免疫力も弱まっておりこういった状態に陥りやすい人も多くなっています。今回...
腰痛にお困りの方スクワットをしていたら腰痛に！
「スクワットで腰を痛めてしまった…」「腰を痛めることなくスクワットをしたい」「スクワットで腰を痛めないためにはどうすればいい？」このような疑問を感じていないでしょうか。スクワットは下半身を鍛える効果が非常に高いトレーニングです。効果が高いの...
血流が気になる方足の血流を改善して巡りやすい体に！
私たちの体が温かさを保てているのは、血液が熱を乗せて全身をめぐっているからです。血液は心臓の左心房から送り出され、心臓や筋肉のポンプのような作用で大動脈、足先の毛細血管や静脈を通り、心臓の右心室に戻るという循環を約１分の間に行っています。そ...
肩こりにお困りの方肩甲骨と筋肉痛…放っておくとひどい肩こりになるかも
歳を重ねれば重ねるほど、ラジオ体操程度の運動もありがたく感じるくらい体を動かさなくなりがち。動かさないと体はもちろん凝り固まっていきますし、整骨院に通ったり、自身でストレッチや運動をしたりして対策をしている方もいるでしょう。さて、その中でも...
免疫力を上げたい方自然免疫を高めて強くて健やかな体に！
インフルエンザや新型ウイルスコロナに感染しにくい体を作るには、免疫力を高めることが大事。普段風邪をひきやすいという人は、免疫力が低下している可能性があります。とはいえ、免疫力を高めるには具体的に何をすればいいのかよくわからないという人も多い...
医師監修記事免疫力を高める食材と5つの栄養素
新型ウイルスの影響が甚大な昨今『免疫力』が気になる方も多いはずです。この記事では、免疫力を高める効果を持つ栄養素や食材について内科医が詳しく解説しています。日頃の食生活は免疫力と密接な関わりがあります。正しい知識を身に着け健康的な毎日を送りましょう。
むくみが気になる方足のむくみと病気の関係。緊急性の高いむくみも紹介
「足のむくみがなかなか引かない……。」「今まであまりむくみがなかったのに急にむくみだした……。」このような悩みを抱えてはいませんか？足のむくみには一時的なものの他にも、病気の可能性があるむくみもあります。病気の可能性があるむくみを放置してい...
むくみが気になる方足がむくむ理由と対策
足がむくむ理由って何？気になる方も多いでしょう。中には朝起きたときや夕方になると足がパンパンになっていた…という経験をしたことがある方も多いと思います。ジーンズがなかなか履けなかったり、中にはパンプスやヒールが入らない！とむくみに困っている...
血流が気になる方なんだかずっと腕がだるい…それ、血行不良が原因かも？
皆さんは腕がだるいと感じたことはないでしょうか？腕がだるいと感じる場合、何らかの原因で血行不良が起きているケースがほとんどです。血行不良は疲労やストレス、冷えなどさまざまな要因が絡まって起こります。腕のだるさを引き起こす要因を理解し、自身の...