腰痛にお困りの方腰痛は日頃の姿勢が原因？関係性と対策をチェック！
腰痛に悩んでいる人の中には悪い姿勢が身体に染みついてしまっている人が見受けられます。姿勢の悪さが腰に負担をかけて、痛みとして現れるのが腰痛の一例です。姿勢の悪化によって腰椎の一部が刺激され続けると、椎間板に負担が蓄積して腰痛になることがあり...
腰痛にお困りの方
腰痛にお困りの方アルコールと腰痛には実は関係が！
「お酒を飲みすぎた翌日は腰が痛い・・・」「アルコールの飲み過ぎで腰が痛くなるって本当？」お酒を飲みすぎた翌日に腰が痛くなるという方が時折いらっしゃいます。実はお酒の飲み過ぎで腰が痛くなるというのは本当です。なぜならお酒を飲むことによって筋肉...
血流が気になる方血液サラサラってどんな状態？何に気をつけたらいい？
血液がサラサラとは、血液中に糖や脂質が過剰に含まれず、血液の役割である酸素や栄養素の運搬がスムーズに行なわれている状態です。サラサラな状態が保たれることで全身に酸素や栄養素が滞りなく運ばれます。ホルモンを必要なところに届けたり、細菌やウイル...
冷え性にお困りの方自律神経を整えるおすすめの入浴方法3選
自律神経を整える理想的な3つの入浴方法入浴方法1：41度以下のお風呂で20分以上湯船に浸かるとき、42度以上の熱湯に浸かっていませんか？体があたたまり、汗もたくさんでて体に良さそうな気がしますが、実は42度を超えると「高温浴」の状態となり交...
腰痛にお困りの方ストレスで下痢や腰痛に？
頻繁に下痢や腰痛が起きる…でも体の不調はそんなにないし、なぜ？と思っているあなた、もしかしたらそれ、ストレスが原因かもしれません。誰でも、ストレスが体に良くないことはご理解いただいているはずです。でも、精神的な要因になりますのでそこまで重要...
免疫力を上げたい方あなたのペースでゆっくりと！断食で免疫力アップ？
現代では、美味しい食べ物がたくさんあり、コンビニやスーパーなどでいつでも便利に買い物ができ、飽食の時代と言われています。現代人の病気の多くは過食や偏食などによる生活習慣病です。ファスティング（断食）は、過度は食事の摂取を抑え、消化器官を休め...
免疫力を上げたい方腸活で免疫力をあげよう！
腸活という言葉が一般的になってしばらくになります。腸は人間の体の中でも健康と密接に関わる重要な部位。ヨーグルトを飲んだり、発酵食品を食べたり、ファスティングをしたりと色んな腸活が流行っています。この記事では、特に腸活により免疫力を上げるのに...
関節痛にお困りの方夜間膝が痛くなる…その原因と痛みを和らげる対策
夜寝るとき、いつも膝がズキズキ痛くてなかなか眠れない。そんなお困りをお持ちの方もいることでしょう。夜寝る時に膝に余計な負荷がかかり、ズキズキと刺さるような痛みがあると寝ようと思ってもなかなか寝付けません。そんなあなたのために、今回の記事では...
冷え性にお困りの方夏なのに寒い…自律神経の乱れが原因かも？
「外は30度超えの猛暑。夏真っ只中なのに、なぜか寒い？」。この記事をご覧のあなたはきっとそんな症状にお困りのことでしょう。病気？体質？など、答えがわからないままモンモンとしている人もいるかもしれません。夏なのに寒い、この原因として考えられる...
肩こりにお困りの方肩こりがひどいかたに多い鎖骨部分の痛みとその原因
肩こりがひどい。40代も過ぎてくると多くの方が肩こりに悩まされます。肩こりをほぐす方法として肩もみをしてもらったり肩たたきをしてもらったり、肩患部に何かしらのアプローチをする人が多くなっていますが、実はそれだと根本的な改善にならない場合がほ...