免疫力を上げたい方

運動することで、免疫力アップが期待できます。そもそも免疫とは、私たちの体を細菌やウイルス病気から守ったり、体の調子を整えたりする機能です。そのため、健康を守るには免疫力が肝心。そして免疫力は、日常生活で取り入れられる簡単な運動で上げることができるのです。

病気に負けずに健康な毎日を送るには、免疫力を上げることが重要です。免疫力とは、病原菌やウイルスなどの異物から体を守る機能のこと。免疫力が下がるということは、体を守る力が弱まるということなので、病気にかかりやすくなってしまいます。また、汚染物...

現代では、美味しい食べ物がたくさんあり、コンビニやスーパーなどでいつでも便利に買い物ができ、飽食の時代と言われています。現代人の病気の多くは過食や偏食などによる生活習慣病です。ファスティング（断食）は、過度は食事の摂取を抑え、消化器官を休め...

腸活という言葉が一般的になってしばらくになります。腸は人間の体の中でも健康と密接に関わる重要な部位。ヨーグルトを飲んだり、発酵食品を食べたり、ファスティングをしたりと色んな腸活が流行っています。この記事では、特に腸活により免疫力を上げるのに...

免疫力は、 ウイルスなどの感染防止、傷ついた細胞の修復、老廃物やがんなどの細胞を処分するなどの働きがある、身体を正常な状態に維持する自己防衛システムのこと。免疫力は腸と大きな関係があり、免疫力を高めて健康を保つためには、 腸内の環境を整える...

病原菌やウイルスの感染を予防するには、免疫力を高めるのが一番です。免疫力アップにいいと評判なのが乳酸菌ですが、どうして乳酸菌は免疫力を高めるのでしょうか？この記事では乳酸菌が免疫力を高める理由を解説。合わせて、乳酸菌よりもさらに免疫力アップ...

免疫ってなんでしょう？こう聞かれて適切に答えられる方はどれくらいいるでしょうか。その答えは、ウイルスや細菌などが体に入ったときに、その病原体を拒絶したり排除して体を守ってくれるしくみのことです。病原体だけではなく、体内で生じた癌のような異物...

インフルエンザや新型ウイルスコロナに感染しにくい体を作るには、免疫力を高めることが大事。普段風邪をひきやすいという人は、免疫力が低下している可能性があります。とはいえ、免疫力を高めるには具体的に何をすればいいのかよくわからないという人も多い...