血流が気になる方血流と睡眠の、深～い関係。
「よく眠れない」「途中で目が覚めてしまう」という睡眠に関する悩みや、「朝起きてもなんだか元気がでない」「体がだるい」「肌トラブルが増えた」など体の不調が気になる方、いらっしゃいませんか？その症状、血流と睡眠に深い関係がある可能性があります。...
血流が気になる方
血流が気になる方血の流れを良くする食べ物って？
冷え性がひどい、手足がだるく、全身が疲れやすいなど、むくみ、肩こりがひどいとといったお悩みはありませんか？このような症状の方は、血流不良の可能性があります。血の流れを良くする食べ物を定期的に摂取できれば、そんな悩みもスッキリ解決するかも！「...
肩こりにお困りの方肩こりストレッチでコリをスッキリ解消！
つらい肩こりをほぐすカンタンストレッチ！「肩こりがつらい……。」「カンタンなストレッチで筋肉をほぐしたい……。」このような悩みを抱えていませんか？肩こりの原因の1つは肩甲骨の動きの悪さです。毎日デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けていると...
関節痛にお困りの方関節痛の原因は更年期？今すぐできる予防法も紹介
一般的に45歳～55歳の女性が通るとされている更年期。イライラしたり、関節が痛くなったり。閉経を機に女性ホルモンの分泌が減少し心身の不調をきたすことがあります。実は、関係ないと思われがちな関節痛も、更年期の女性に見られる症状の1つなんです。...
関節痛にお困りの方手首足首が痛い…原因と対処法について解説
「最近手首や足首が痛くなる……。」「朝起きたときに関節がこわばる……。」このような悩みを抱えていませんか？手首や足首などの関節は身体の骨格の中でも稼働が多い部分。痛みが出ることも珍しくありません。しかし、中には病気が原因となっていることもあ...
関節痛にお困りの方「節々が痛い」その原因と対策
「体の節々が痛い…」「階段を上り下りするたびに膝が痛い……。」「肩を上げられなくなった」男女問わず、このような関節に関わる悩みを抱えている方は非常に多いです。関節は人間の骨格の中でも特に酷使される部位。欠けたりすり減ったりすることも珍しくあ...
関節痛にお困りの方腕・肘の関節痛が痛い。原因と対策を解説
「激しい運動をしていないのに腕の関節が痛い」「肘を動かすと激痛が走る……。」このような悩みを抱えていませんか？肘を痛めるのは運動をしている方が多い傾向にあります。実は、それ以外の方でも痛みが出ることは珍しくありません。また、原因も怪我がきっ...
腰痛にお困りの方腰痛と睡眠の意外な関係！痛みを軽減する方法も紹介
睡眠と腰痛には密接な関係があり、寝方が悪いと朝起きたときに痛みを伴います。腰痛はひどくなると日常生活に影響を及ぼします。できるだけ、早めに対処しなければなりません。とはいえ、睡眠時にできる腰痛対策を知らない方も多いでしょう。本記事では腰痛と...
肩こりにお困りの方肩こりになりやすい姿勢と、改善する5つのポイント
「肩こりがつらい……。」「なんとか緩和する方法はないのかな…？」このような悩みを抱えていませんか？リモートワークが多くなったこともあり、デスクワークやスマホ操作が増えて肩こりがひどくなっている方が増えています。長時間前かがみで作業をしている...
冷え性にお困りの方末端冷え性とは？原因や対処法についても解説
身体全体が冷えているのではなく、手足だけが冷えているのは「末端冷え性」と言います。本記事では末端冷え性の原因と、対策について紹介していきます。常に手足が冷えている方は、最後までチェックしてみてくださいね。末端冷え性の症状季節関係なく常に手足...