妊娠

妊娠中にストレッチや軽い運動。安定期を過ぎると妊婦さんも出産に向けた体力づくりのため、適度な運動をすることがすすめられています。妊婦さんができる運動には制限がありますが、ストレッチは体力づくりだけでなく身体の柔軟性を維持するためにすすめられ...