冷え性

冷え性にお困りの方

足の指先が紫色に!冷え性なあなたにおすすめする3つの具体的対策

秋や冬になると足の指先や手先が紫色に…そんな冷え性にお困りの方、原因は「血流の悪さ」にあるかもしれません。また、レイノー症といった少しレアな症状の可能性もあります。この記事では、血流改善のために簡単にできる具体的対策を3つ紹介しています!
冷え性にお困りの方

冷え性なのに汗かき…その原因は「溜まった水分」と「血行不良」かも!

手先足先は冷えるのに、カラダの中はじっとり汗が…そんな一見矛盾する「冷え性」と「汗かき」の意外な原因についてまとめてみました。解決策はズバリ「血流改善」!!これに尽きます。
冷え性にお困りの方

冷え性は自律神経を整えて改善しよう!

ひどい冷え性に困っている。というひとは多いはずです。特に手先や足先が冷えると、なにもしたくなくなりますし、なんだか気分も落ち込みますよね。でも、具体的にどう冷え性と向き合えば?そんな風に思っているあなたに「自律神経を整える」というご提案。自...
冷え性にお困りの方

冷え性と食べ物の関係。あたたまる食材、冷える食材…

季節関係なく身体が冷えるという悩みを抱えていませんか?特に女性は熱を産生する筋肉量が少なく冷えやすい皮下脂肪が多いので、男性よりも冷えを訴える方が多いです。冷えはさまざまな原因で引き起こされますが、適切な対策をすれば辛い冷えが緩和されます。...
冷え性にお困りの方

冷え性対策に筋トレ!スキマ時間にできる自重トレーニングを紹介 !

季節に関係なく起こる辛い冷え。重ね着をしたりストレスが溜まらないように気をつけたり、対策をしている方も多いのではないでしょうか。冷え性にはさまざまな対策がありますが、原因によっては思うように温まらないことも少なくありません。そこで取り組んで...
冷え性にお困りの方

末端冷え性とは?原因や対処法についても解説

身体全体が冷えているのではなく、手足だけが冷えているのは「末端冷え性」と言います。本記事では末端冷え性の原因と、対策について紹介していきます。常に手足が冷えている方は、最後までチェックしてみてくださいね。末端冷え性の症状季節関係なく常に手足...